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Temps de préparation : 15 min

Temps de cuisson : 25 min

Ingrédients pour 6 :

  • Ingrédient : 20 g pour beurrer les 6 ramequins
  • Ingrédient : 75 g de farine et un peu pour les ramequins
  • Ingrédient : 50 g de gruyère rapé
  • Ingrédient : 4 œufs
  • Ingrédient : 200 g de lait
  • Ingrédient : 100 g de crème liquide légère
  • Ingrédient : poivre
  • Ingrédient : 150 g de roquefort
  • ingrédient : 50 g de lardon

Instructions Préchauffer le four à 210°C . Beurrer et fariner les ramequins, puis réserver.

Mettre la farine, les œufs, le lait, la crème liquide, le poivre et le roquefort mélanger. Ajouter le gruyère rapé et les lardons( mixer) garder quelques lardons pour le dessus du flan)

Répartir dans les ramequins en les remplissant aux 3/4 seulement, parsemer de lardons et enfourner 25 minutes à 210°C. Servir chaud, éventuellement accompagné d'une salade verte.

27/06/2017

Temps de préparation : 15

Temps de cuisson : 0

Ingrédients pour 4 :

  • 1kg500 de fraise
  • 1 tasse d eau
  • 2 cuillères à soupe de miel

couper les fraises en 2 les mettre 24h au congélateur

les mixer avec les 2 tasses d eau et le miel

remettre au congélateur 1h et déguster ! un régal

21/06/2017

Temps de préparation : 15 minutes

Temps de cuisson : 45 minutes

Ingrédients pour 6 :

  • 200 g de groseilles
  • 80 g de noisette en poudre
  • 125 g de farine
  • 120 g de beurre
  • 3 oeufs
  • 100 g de sucre
  • 1/2 paquet de levure chimique
  • 1/2 paquet de sucre vanille

Mélanger les oeufs avec le sucre et sucre vanille

Rajouter le beurre fondu, puis la farine, levure et noisette en poudre.

Incorporer les groseilles et mélanger.

Verser dans un moule à cake ou autre.

( J'aime trop mon moule carré ! )

20/06/2017

34 membres ont commenté cet article :

Temps de préparation : 15

Temps de cuisson : 0

Ingrédients pour 4 :

  • 3 mangues 1 demi tasse d eau 1 demi tasse de miel

couper en morceaux 3 mangues les mettre 24h au congélateur.

au bout de 24h les passer au blinder avec le miel et l eau- remettre au congélateur 1h avant de déguster. un régal

18/06/2017

Temps de préparation : 20 Mnts

Temps de cuisson : 0

Ingrédients pour 4 :

  • Ingrédient 1
  • Ingrédient 2
  • Ingrédient 3

Instructions

Pour un été chaud, une Entrée/Plat frais et complet sont de mises.

Vite préparé, Excellent pour la Santé, rafraîchissent au goût de saison.

125 grs de riz long

Une poignée d'olives vertes

Rondelles de champignons rosé des prés

8 Cœurs d'artichauts

6 radis coupés en rondelles

Une tomate en Petit morceaux

1/2 poignée d'amandes entière

1/2 poignée d'amandes pilées

8 Noix

1/2 poignée de noisettes entières et broyées

Un Filet d'huile de Noix

Un zeste de citron vert (Vraiment un zeste)

Vinaigre Balsamique

Poivre

Ça fait pas mal pour une salade composée Complète, on y trouve, sel minéraux, fibres, Vitamines, calcium, protéines (végétales), l'indispensable pour une Santé de Fer, très très peut de graisse saturée, une avalanche de graisse Omega 3,6, mono-insaturés, poly-insaturés qui sont des graisses bénéfiques pour l'élimination des mauvaises graisses.

Apport dont nôtre corps trouve tout se qu'il a besoin sans grossir ou stocker.

Bon appétit

13/06/2017

27 membres ont commenté cet article :

Vous connaissiez les Gazpachos ? Découvrez le Salmorejo Alvalle banniere-blog_V6.jpg

 

 

12/06/2017

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